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Vegane Schwangerschaft: B12, DHA, Jod & Eisen richtig abdecken
Einleitung: Schwangerschaft und vegane Ernährung im Einklang Eine Schwangerschaft gehört zu den bedeutendsten Phasen im Leben einer Frau. Der Körper verändert sich, der Bedarf an Energie und Nährstoffen steigt und...
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Omega-3 in der Schwangerschaft: Warum 200 mg DHA täglich wichtig sind
Omega-3 in der Schwangerschaft: Warum 200 mg DHA täglich wichtig sind Eine Schwangerschaft ist eine unglaublich aufregende und transformative Zeit. In Ihrem Körper wächst ein neues Leben heran, und Sie...
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Eisen & Ferritin verstehen: Referenzwerte, Aufnahme & Supplement-Fallen
Eisen & Ferritin verstehen: Referenzwerte, Aufnahme & Supplement-Fallen Fühlen Sie sich oft müde, kraftlos und unkonzentriert, obwohl Sie eigentlich genug schlafen? Haben Sie mit Haarausfall, brüchigen Nägeln oder blasser Haut...
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News
Omega-3 & Frauen: Schwangerschaft, Hormone & Stimmung im Fokus
Omega-3 & Frauen: Schwangerschaft, Hormone & Stimmung im Fokus Fühlen Sie sich manchmal, als würden Ihre Hormone Achterbahn fahren? Kämpfen Sie jeden Monat mit PMS oder wünschen Sie sich einfach...
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Supplement-Etiketten richtig lesen: Reinheit, Allergene & Dosierung erklärt
Haben Sie schon einmal vor einem Regal mit Nahrungsergänzungsmitteln gestanden und sich gefragt, was all die kleinen Buchstaben und Zahlen auf dem Etikett eigentlich bedeuten? Sie sind nicht allein!...
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EFSA Health Claims Leitfaden: Zulässige Gesundheitsangaben & richtige Dosierungen in der EU
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum die Aussagen auf Nahrungsergänzungsmitteln oder gesunden Lebensmitteln oft so spezifisch und manchmal fast schon zurückhaltend formuliert sind? Hinter diesen Formulierungen steckt ein...
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Probiotische Spezialthemen – Präbiotika vs. Postbiotika & Darm-Hirn-Achse
Haben Sie schon einmal das Gefühl gehabt, dass Ihr Bauchgefühl Ihnen etwas sagen will? Oder dass Stress Ihnen direkt auf den Magen schlägt? Diese alltäglichen Redewendungen beschreiben eine faszinierende und...
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Männergesundheit – Herz, Energie & Hormonbalance
Fühlen Sie sich manchmal, als würde Ihr Motor nicht mehr auf Hochtouren laufen? Im hektischen Alltag zwischen Job, Familie und persönlichen Zielen ist es leicht, die eigene Gesundheit aus den...
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Frauen 50+ – Hormonbalance, Knochengesundheit & Energie
Die Lebensphase ab 50 ist eine Zeit des Wandels, der neuen Freiheit und der Selbstfindung. Doch sie bringt auch körperliche Veränderungen mit sich, die uns herausfordern können. Die Menopause ist...
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Vegane & vegetarische Ernährung – Nährstofflücken und sinnvolle Ergänzungen
Die Entscheidung für eine vegane oder vegetarische Lebensweise ist oft von ethischen, ökologischen oder gesundheitlichen Motiven getragen. Eine gut geplante pflanzliche Ernährung kann das Risiko für bestimmte Krankheiten senken...
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