




faq
Wie lange dauert es, bis L-Tryptophan wirkt?
Die Wirkung kann je nach Person variieren. Viele berichten von einer beruhigenden Wirkung innerhalb von 30–60 Minuten.
Kann ich L-Tryptophan zusammen mit Melatonin einnehmen?
Ja, die Kombination ist möglich, da L-Tryptophan als Vorstufe von Melatonin wirkt. Eine ärztliche Beratung ist dennoch sinnvoll.
Macht L-Tryptophan abhängig?
Nein, L-Tryptophan führt nicht zu Abhängigkeit.
Unterstützt es nur den Schlaf oder auch die Stimmung?
Es unterstützt beides, da es an der Produktion von Serotonin (Stimmung) und Melatonin (Schlaf) beteiligt ist.
Gibt es Nebenwirkungen?
Bei empfohlener Dosierung sind Nebenwirkungen selten. In seltenen Fällen können leichte Müdigkeit oder Verdauungsbeschwerden auftreten.
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Warum Magnesium für deine Gesundheit unverzichtbar ist
Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt ist. Es unterstützt nicht nur deine Muskeln und Nerven, sondern trägt auch zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Ein Mangel an Magnesium kann zu Müdigkeit, Muskelkrämpfen oder innerer Unruhe führen.
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