



faq
Wie lange dauert es, bis Ashwagandha wirkt?
Die Wirkung setzt meist nach 2–4 Wochen regelmäßiger Einnahme ein, insbesondere bei Stressreduktion und Schlafverbesserung.
Kann ich Ashwagandha tagsüber einnehmen?
Ja, allerdings wirkt es beruhigend. Für mehr Ruhe und besseren Schlaf empfehlen wir die Einnahme am Abend.
Ist Ashwagandha für Sportler geeignet?
Ja, Studien deuten darauf hin, dass es Muskelkraft und Regeneration fördern kann – besonders in Kombination mit Training.
Darf ich Ashwagandha langfristig einnehmen?
Ja, es gilt als sicher und kann über mehrere Monate eingenommen werden. Bei Schwangerschaft oder bestimmten Erkrankungen bitte vorher ärztlichen Rat einholen.
Womit lässt sich Ashwagandha am besten kombinieren?
Sehr gut passt es zu Kurkuma, Ingwer oder adaptogenen Pilzen wie Reishi und Cordyceps.
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Warum Magnesium für deine Gesundheit unverzichtbar ist
Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt ist. Es unterstützt nicht nur deine Muskeln und Nerven, sondern trägt auch zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Ein Mangel an Magnesium kann zu Müdigkeit, Muskelkrämpfen oder innerer Unruhe führen.
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- Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei – ideal bei Stress oder hoher körperlicher Belastung.
- Gemeinsam mit Kalzium spielt Magnesium eine wichtige Rolle für stabile Knochen und gesunde Zähne.
- Hilft deinem Körper, sich schneller zu regenerieren und leistungsfähig zu bleiben.
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Energy: 210 kJ / 50 kcal, Fat: 2g (Saturates: 0.3g), Carbohydrate: 15g (Sugars: 6g), Fiber: 5g, Protein: 3g, Salt: 0g
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