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Vegane Schwangerschaft: B12, DHA, Jod & Eisen richtig abdecken
Einleitung: Schwangerschaft und vegane Ernährung im Einklang Eine Schwangerschaft gehört zu den bedeutendsten Phasen im Leben einer Frau. Der Körper verändert sich, der Bedarf an Energie und Nährstoffen steigt und...
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Omega-3 in der Schwangerschaft: Warum 200 mg DHA täglich wichtig sind
Omega-3 in der Schwangerschaft: Warum 200 mg DHA täglich wichtig sind Eine Schwangerschaft ist eine unglaublich aufregende und transformative Zeit. In Ihrem Körper wächst ein neues Leben heran, und Sie...
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Eisen & Ferritin verstehen: Referenzwerte, Aufnahme & Supplement-Fallen
Eisen & Ferritin verstehen: Referenzwerte, Aufnahme & Supplement-Fallen Fühlen Sie sich oft müde, kraftlos und unkonzentriert, obwohl Sie eigentlich genug schlafen? Haben Sie mit Haarausfall, brüchigen Nägeln oder blasser Haut...
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Vitamin-D bei Kindern & Jugendlichen: Mangel, sichere Dosierungen & typische Fehler
Vitamin-D bei Kindern & Jugendlichen: Mangel, sichere Dosierungen & typische Fehler Als Eltern wollen wir nur das Beste für unsere Kinder: dass sie gesund aufwachsen, voller Energie die Welt entdecken...
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Jodversorgung in Deutschland: Jodsalz, Supplemente & Schwangerschaft
Jodversorgung in Deutschland: Jodsalz, Supplemente & Schwangerschaft Wussten Sie, dass ein winziges Spurenelement über Ihre Energie, Ihren Stoffwechsel und sogar die geistige Entwicklung Ihres Kindes entscheidet? Die Rede ist von Jod...
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Vitamin-B12-Mangel erkennen: Symptome, Laborwerte & wer ist gefährdet?
Einleitung: Vitamin B12 und Ihre Gesundheit Fühlen Sie sich oft müde, unkonzentriert und energielos, ohne zu wissen, warum? Diese vagen Beschwerden können viele Ursachen haben, doch eine davon wird oft...
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Supplement-Etiketten richtig lesen: Reinheit, Allergene & Dosierung erklärt
Haben Sie schon einmal vor einem Regal mit Nahrungsergänzungsmitteln gestanden und sich gefragt, was all die kleinen Buchstaben und Zahlen auf dem Etikett eigentlich bedeuten? Sie sind nicht allein!...
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EFSA Health Claims Leitfaden: Zulässige Gesundheitsangaben & richtige Dosierungen in der EU
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum die Aussagen auf Nahrungsergänzungsmitteln oder gesunden Lebensmitteln oft so spezifisch und manchmal fast schon zurückhaltend formuliert sind? Hinter diesen Formulierungen steckt ein...
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