




faq
Ist das Pulver wirklich geschmacksneutral?
Ja, L-Glutamin ist komplett geschmacksneutral und kann in Wasser, Saft oder Shakes eingerührt werden.
Kann ich L-Glutamin mit Proteinpulver kombinieren?
Ja, das ist sogar empfehlenswert – L-Glutamin ergänzt Eiweißshakes optimal und verbessert die Regeneration.
Ab wann merke ich die Wirkung?
Viele Sportler berichten bereits nach wenigen Tagen von besserer Erholung. Für spürbare Effekte bei Immunsystem und Darmgesundheit ist eine regelmäßige Einnahme über mehrere Wochen sinnvoll.
Gibt es Nebenwirkungen?
Bei der empfohlenen Dosierung von 5 g täglich sind keine Nebenwirkungen bekannt. Höhere Mengen sollten nur in Absprache mit einem Arzt eingenommen werden.
Ist L-Glutamin nur für Sportler geeignet?
Nein, auch Menschen mit erhöhtem Stress, geschwächtem Immunsystem oder Verdauungsproblemen können von Glutamin profitieren.
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Warum Magnesium für deine Gesundheit unverzichtbar ist
Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt ist. Es unterstützt nicht nur deine Muskeln und Nerven, sondern trägt auch zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Ein Mangel an Magnesium kann zu Müdigkeit, Muskelkrämpfen oder innerer Unruhe führen.
Die wichtigsten Vorteile von Magnesium:
- Hilft, Muskelkrämpfen vorzubeugen und fördert die normale Funktion des Nervensystems.
- Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei – ideal bei Stress oder hoher körperlicher Belastung.
- Gemeinsam mit Kalzium spielt Magnesium eine wichtige Rolle für stabile Knochen und gesunde Zähne.
- Hilft deinem Körper, sich schneller zu regenerieren und leistungsfähig zu bleiben.
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Energy: 210 kJ / 50 kcal, Fat: 2g (Saturates: 0.3g), Carbohydrate: 15g (Sugars: 6g), Fiber: 5g, Protein: 3g, Salt: 0g
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